Golpe de calor: ¿cómo evitarlo?
09/02/2023
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Es fundamental que durante el verano te cuides a ti y tu familia ya que los rayos solares, el aumento de las temperaturas y el calor pueden producir diferentes problemas de salud tanto en niños como adultos.
¿Qué es un golpe de calor?
El golpe de calor se trata de una serie de trastornos en el cuerpo que se producen por el aumento de la temperatura corporal debido a la exposición prolongada a temperaturas altas o humedad.
Esta afección no tan solo afecta a los veraneantes que se quedan dormidos tomando sol, sino que también a cualquier persona expuesta a él, ya sea por radiación solar o por estar en un espacio cerrado muy caluroso, como el interior de un automóvil.
¿Cómo puedo saber si tengo un golpe de calor?
La Dra. Lorna Prado Scott, urgencióloga de nuestra clínica, señala que los principales síntomas son:
- Aumento de la temperatura corporal.
- Sed intensa.
- Dolor de cabeza.
- Debilidad y calambres musculares.
- No hay sudoración.
- Respiración rápida.
- Piel caliente, roja y seca.
- Convulsiones.
- Delirio.
- Taquicardia.
- Náuseas .
- Vómitos.
Si una persona presenta estos signos, es muy probable que se encuentre sufriendo de un golpe de calor. Si además presenta temperatura mayor a 40,5 grados y una alteración de conciencia, debes acudir inmediatamente a un Servicio de Urgencia.
¿Cuánto dura un golpe de calor?
Generalmente puede durar entre 1 a 6 horas. Es muy importante tomar las medidas necesarias para detener los síntomas a tiempo, ya que este es un padecimiento que si se prolonga por más de 24 horas puede causar la muerte en los casos más graves.
¿Cómo recuperarse de un golpe de calor?
La Dra. Prado indica que es vital atacar los síntomas del golpe de calor lo antes posible para evitar complicaciones que puedan afectar la vida del paciente. Para ello tienes que:
- Consultar con el servicio de urgencias. Puedes hacerlo desde donde estés con nuestro servicio de TeleUrgencia.
- Llevar a la persona afectada a un lugar fresco, bajo la sombra.
- Si la persona está consciente debe beber agua.
- Aplicar compresas frías en el cuerpo.
- Si un niño sufre de un golpe de calor se le puede dar un baño de agua tibia.
Cosas que no debes hacer
El golpe de calor se puede asociar a quemadura solar, la que causa eritema y dolor, pero cuando es grave produce ampollas. Por lo anterior, la regla general es que no apliques nada en la piel como hielo, alcohol o algún alimento. Solamente puedes usar agua fría, ya que evita la progresión y disminuye el dolor de la quemadura.
Cuando no hay daño cutáneo, se pueden utilizar preparados comerciales para tratar quemaduras solares. Para el alivio del dolor, se puede ingerir paracetamol, ibuprofeno o algún antiinflamatorio. Si un niño es el afectado, no debes emplear nada sin consultar con el pediatra.
¿Cómo prevenir un golpe de calor?
Para evitar el riesgo de sufrir un golpe de calor en niños y adultos se debe:
- Reducir la actividad física en ambientes calurosos.
- Permanecer en lugares frescos y ventilados, en lo posible con aire acondicionado.
- Utilizar ropa cómoda y holgada.
- Mantenerse hidratado con agua o jugos de frutas naturales.
- No ingerir comidas pesadas.
- Mojarse el cuerpo con frecuencia.
- Evitar el consumo de bebidas alcohólicas.
- No exponerse al sol directo entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde.
Recuerda que siempre puedes contar con nuestro servicio de TeleUrgencia, atención rápida y oportuna desde donde estés.
