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Embarazo y calor: una incómoda combinación

Embarazo y calor: una incómoda combinación

18/12/2017
1 min lectura

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Si las altas temperaturas de la época estival son difíciles de sobrellevar para el común de las personas, para las embarazadas lo son más aún porque tienen una mayor temperatura corporal.

Además de las incomodidades propias del embarazo, como hinchazón de pies, las mujeres están más expuestas a deshidratarse y a sufrir un golpe de calor, por lo tanto, es importante tomar medidas.

Al respecto, el doctor Juan Víctor Valdivia, ginecólogo de Clínica Alemana, entrega algunas recomendaciones:

  • Evitar salir a las horas de mayor calor, es decir, entre las 11:00 y las 15:00 hrs.
  • Tomar suficientelíquido para tener una adecuadahidratación.
  • Evitar consumir alimentos que contengan mucha sal, como por ejemplo la soya.
  • No usar ropa apretada, sino que preferir aquella suelta y blanca.
  • Descansar con los pies en alto.
  • Usar protector solar.
  • Aumentar el consumo de frutas y verduras, y evitar las carnes y embutidos.