El objetivo es conocer las capacidades físicas de cada persona, de manera de optimizarlas saludablemente, disminuyendo el riesgo de lesiones.
20/11/2016
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Los ejercicios que más recomiendan los especiaslistas en esta etapa son yoga, pilates, caminata y, sobre todo, la natación.
03/11/2016
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Se trata de una disciplina fitness, pensada para todo tipo de público, ya que la pueden practicar desde los más pequeños hasta personas mayores.
11/10/2016
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Suelen presentarse cuando se retoma la actividad física después de un periodo de sedentarismo o al aumentar su intensidad de manera brusca.
24/09/2016
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Es importante que el calzado utilizado tenga la estructura interna, la suela y la amplitud necesarias para practicar este deporte.
23/08/2016
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No solo contribuye a la descontaminación y descongestión de la calles, sino también tiene múltiples ventajas para la salud.
30/03/2016
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Es importante consultar al inmunólogo, para identificar claramente qué produce esta reacción y recibir las indicaciones de cómo manejarla.
26/01/2016
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Estos nutrientes se pierden con la transpiración y, de no ser recuperados, se puede producir fatiga y calambres, entre otros.
27/12/2015
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Si bien las lesiones son las mismas que los hombres que practican este deporte, hay otros aspectos de la salud que ellas deben tener presentes.
02/12/2015
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Esta práctica es recomendable para cualquier persona. Lo importante es que la indicación de ejercicios, intensidad y volumen sea personalizada.
12/11/2015
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