Para quienes han sido sedentarios por varios meses o más, se recomienda comenzar con ejercicios suaves e ir aumentando la exigencia de a poco.
08/09/2017
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Actualmente, esta práctica es una tendencia, por lo tanto, es bueno conocer sus reales beneficios y las precauciones que se deben tomar.
03/08/2017
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La exposición excesiva a radiación ultravioleta, que se refleja mayormente en las superficies blancas, puede causar quemaduras y cáncer de piel.
25/05/2017
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Hacer actividad física contribuye en múltiples aspectos, desde disminuir el riesgo de caídas hasta evitar enfermedades cardiovasculares.
28/02/2017
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Para incrementar el rendimiento físico o la hidratación al realizar ejercicio, la mejor opción es tomar agua y bebidas isotónicas.
21/02/2017
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Quienes se encuentran en los extremos de la vida, es decir, niños y adultos mayores son los que tienen más riesgo de presentar problemas.
25/12/2016
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El objetivo es conocer las capacidades físicas de cada persona, de manera de optimizarlas saludablemente, disminuyendo el riesgo de lesiones.
20/11/2016
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Los ejercicios que más recomiendan los especiaslistas en esta etapa son yoga, pilates, caminata y, sobre todo, la natación.
03/11/2016
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Se trata de una disciplina fitness, pensada para todo tipo de público, ya que la pueden practicar desde los más pequeños hasta personas mayores.
11/10/2016
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Suelen presentarse cuando se retoma la actividad física después de un periodo de sedentarismo o al aumentar su intensidad de manera brusca.
24/09/2016
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