Para quienes han sido sedentarios por varios meses o más, se recomienda comenzar con ejercicios suaves e ir aumentando la exigencia de a poco.
08/09/2017
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Algunas de sus ventajas son que permite mejorar la capacidad aeróbica y fortalecer la musculatura, sin producir mayor impacto en las articulaciones.
05/09/2017
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Actualmente, esta práctica es una tendencia, por lo tanto, es bueno conocer sus reales beneficios y las precauciones que se deben tomar.
03/08/2017
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Es esencial el uso del equipo adecuado y la preparación, entre otras consideraciones que deben tenerse al practicar deportes invernales.
31/05/2017
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Hacer actividad física contribuye en múltiples aspectos, desde disminuir el riesgo de caídas hasta evitar enfermedades cardiovasculares.
28/02/2017
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Quienes se encuentran en los extremos de la vida, es decir, niños y adultos mayores son los que tienen más riesgo de presentar problemas.
25/12/2016
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El objetivo es conocer las capacidades físicas de cada persona, de manera de optimizarlas saludablemente, disminuyendo el riesgo de lesiones.
20/11/2016
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Se trata de una disciplina fitness, pensada para todo tipo de público, ya que la pueden practicar desde los más pequeños hasta personas mayores.
11/10/2016
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No solo contribuye a la descontaminación y descongestión de la calles, sino también tiene múltiples ventajas para la salud.
30/03/2016
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Es beneficiosa su práctica siempre y cuando no se realice en forma excesiva y contando con todas las medidas de seguridad para cada deporte.
17/01/2016
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