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Mindfulness: ¿Cómo nos puede ayudar a regular el estrés?

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Fecha: Mar 30 de NOV del 2021 - 19:00 hrs

Plataforma: Zoom

Sobre esta Charla: ¿Qué es el mindfulness? Es una práctica que nos permite entrenar nuestra mente en estar en el momento presente. ¿Por qué nos puede ayudar a nuestra salud mental? Hay una gran cantidad de estudios científicos que avalan esta práctica en la regulación o tratamiento de trastornos de salud mental. No se necesita nada especial, solo motivación por conocer y aquietar nuestra mente. Incluso los niños pueden practicar.

Expositor: Alejandra Sekler, Psicóloga

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