El cuidado de la voz

El cuidado de la voz

18/04/2022
2 min lectura

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Concientizar sobre los cuidados vocales para evitar enfermedades mayores es el principal objetivo del Día Mundial de la Voz 2022.

Sabemos que la voz es el principal medio de comunicación del ser humano, pero ¿nos preocupamos realmente de cuidarla? Teniendo en cuenta esta premisa es que cada 16 de abril se conmemora el Día Mundial de la Voz, una invitación a tomar conciencia sobre la importancia de tener una voz sana, así como también evitar una serie de situaciones que podrían llegar a afectar de manera irreversible las cuerdas vocales.

Al respecto, María Isabel Ferrera, fonoaudióloga de Clínica Alemana, explica que son varios los problemas que podrían derivar en trastornos vocales, entre ellos:

  • Nasales.
  • Faríngeos.
  • Laríngeos.
  • Respiratorios.

Además, menciona dos de las principales patologías de la voz que suelen presentarse:

  • Afonía: quedar sin voz o emitir un leve susurro.
  • Disfonía: alteración de las cualidades acústicas de la voz (vibración, tono, volumen, entre otras).
Icono Día Mundial de la Voz

Si bien las complicaciones vocales suelen estar asociados a personas que “trabajan” con su voz, la pandemia de Covid-19 trajo consecuencias en este aspecto: “Como fonoaudiólogos, pudimos darnos cuenta de que muchos pacientes hospitalizados por Covid-19 sufrían daños vocales derivados, entre otros, por el proceso de intubación al que estuvieron sometidos”, comenta la especialista.

La profesional agrega que el diámetro del tubo introducido a dichos pacientes ha sido una de las principales causas de alteraciones vocales, a lo que se suman ciertas dificultades que pudieron observarse a nivel de la mucosa vocal. “A partir de estos hechos, iniciamos distintos procesos de rehabilitación que han tenido como finalidad que cada paciente vuelva a lo que denominamos su propia ‘adecuación vocal’, lo que les permite comunicarse nuevamente como corresponde”, afirma.

Lo mismo sucede en el caso de algunos pacientes neurológicos, quienes también pueden cursar trastornos ya sea a nivel de habla, lenguaje y voz : “De ahí que el trabajo de los fonoaudiólogos es fundamental en muchos niveles, ya que permite a los pacientes retomar de la mejor manera su vida diaria y su realidad”, dice María Isabel Ferrera .

Cómo cuidar la voz

Todas las voces tienen un patrón distinto, un tono o una característica especial que permite identificar a una u otra persona. Pero pocas veces nos preocupamos de nuestra salud vocal y, peor aún, recién tomamos conciencia de ella cuando sentimos que estamos “hablando distinto” a lo acostumbrado.

Según explica María Isabel Ferrera, es muy importante hacerse cargo, prevenir y tener en cuenta una serie de ejercicios vocales, cuya base es saber respirar correctamente. Y es que una buena respiración tiene como consecuencia directa una correcta impostación y proyección de la voz .

Algunas de las sugerencias de la fonoaudióloga para cuidar la voz son:

  • Darte el tiempo para hablar, es decir, no hablar rápido.
  • Tomar pausas.
  • Respirar debidamente entre frases.
  • Estar relativamente cerca de tu interlocutor.
  • Evitar espacios ruidosos, en los que tengas que gritar o levantar mucho la voz.
  • Generar un volumen de voz moderado para no alterar la tensión muscular de esa zona.
  • No gritar o intensificar el volumen de la voz, ya que esto genera un aumento en la tensión vocal y, de paso, una posible disfonía.
  • Evitar carraspear para aclarar la garganta.
  • Tomar agua para mantener lubricadas las cuerdas vocales.
  • No fumar.
  • Consultar a un especialista frente a cualquier síntoma o molestia relacionada con las cuerdas vocales.

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