En la última década, el uso de la bicicleta se ha masificado en el país, creándose grupos en redes sociales, congresos y actividadesen torno a esta práctica deportiva, como el Quinto Foro Mundial de la Bicicleta (FMB5) que se está realizando en estos días y que reunirá a más de 140 expositores internacionales.
El doctor Fernando González, deportólogo del Programa Pro Deporte de Clínica Alemana, explica que se trata de una práctica deportiva que no genera mayor impacto a nivel articular, lo que permite que cualquier persona lo pueda realizar.
TIEMPO DEDICADO AL EJERCICIO |
EFECTO CONSEGUIDO |
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10 minutos |
Mejora las articulaciones |
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20 minutos |
Refuerza el sistema inmunológico |
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30 minutos |
Fortalece la saludcardiovascular |
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40 minutos |
Aumenta la capacidad respiratoria |
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50 minutos | Acelera el metabolismo | ||
60 minutos | Ayuda al control de peso, antiestrés y bienestar. | ||