¿Cómo cuidar los ojos de los niños en verano?
11/09/2026
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-(1).tmb-casmovil.jpg?sfvrsn=c12a6cd4_1 "¿Cómo cuidar los ojos de los niños en verano?")
El verano es una época para jugar, salir y disfrutar al aire libre, pero también es una temporada donde aumenta la exposición al sol, y con eso, los riesgos para la salud visual infantil.
Entender cómo cuidar los ojos de los niños, es clave para prevenir daños que pueden aparecer incluso años después. Sus ojos son más sensibles a los efectos de los rayos UV porque su sistema de filtrado natural aún está en desarrollo. Por ejemplo, en menores de 10 años puede pasar hasta un 75% de la radiación UV al interior del ojo, mientras que en adultos es mucho menor.
Consejos para cuidar los ojos de los niños
Evitar exponerse al sol entre las 11:00 y 16:00 horas.
Buscar sombra cuando juegan al aire libre.
Usar lentes para el sol con filtro UV certificado.
Usar sombreros de ala ancha o jockey con visera.
Hacer pausas a la sombra para descansar la vista.
Mantener una buena hidratación.
Te recomendamos que los lentes de sol para de tus hijos bloqueen el 99% o 100% de los rayos UV, y que los compres en ópticas certificadas.
¿Cómo escoger correctamente los lentes para el sol?
No todos los lentes oscuros protegen. Algunos pueden ser incluso más dañinos si no tienen filtro UV, dilatando las pupilas y permitiendo que entre más radiación. Para elegir un buen modelo, debes:
Verificar que digan UV400 o 100% protección UV.
Preferir lentes de policarbonato (más resistentes).
Elegir modelos que cubran bien ambos lados del ojo.
Evitar lentes de comercio informal, ya que muchos de ellos no cumplen estándares y dejan pasar radiación dañina.
¿Cuándo consultar al médico?
Es importante ver un especialista, aunque los síntomas sean leves, si tu hijo o hija presenta:
Dolor ocular.
Enrojecimiento persistente en los ojos.
Visión borrosa.
Lagrimeo constante.
Sensibilidad intensa a la luz.
Cuidarse los ojos es parte del autocuidado que debemos inculcar a los niños desde una edad temprana. Incorporar hábitos como usar lentes de sol certificados, evitar horas de alta radiación y consultar a tiempo puede ayudar a proteger la visión a largo plazo.
Si tienes dudas sobre síntomas u otros problemas oftalmológicos en tu hijo o hija, te recomendamos consultar con un especialista para tener una orientación oportuna y evitar problemas a largo plazo.
