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Fiestas Patrias y kilos extras

Fiestas Patrias y kilos extras

03/09/2013
1 min lectura

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Se aproxima las Fiestas Patrias y, como es habitual, se vislumbran días de excesos, sobre todo en la alimentación.

Empanadas, anticuchos, choripanes y asados son solo parte del gran banquete que la mayoría de los chilenos disfrutará. El problema es que una vez terminada la celebración y de vuelta a la rutina vienen los lamentos, ya que muchos se enfrentan a un exceso de kilos no deseados.

Para evitar esto, es importante tener conciencia de las calorías que aporta cada plato. Además, hay que alimentarse saludablemente para no terminar en la urgencia, producto de una indigestión.

A continuación, un recuadro con las cantidades calóricas de los platos chilenos más consumidos en Fiestas Patrias.


Este artículo se realizó con la colaboración de Rinat Ratner, nutricionista de la Unidad de Nutrición y Dietética de Clínica Alemana.