Tips y novedades para evitar los mareos en el auto
24/06/2026
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¿Viajar en auto se vuelve un desafío porque tus hijos se marean? No estás solo. Los mareos durante los trayectos son más comunes de lo que parecen, especialmente en niños.
En esta nota te compartimos tips prácticos, recomendaciones y algunas novedades que te ayudarán a prevenirlos, y a hacer los viajes mucho más agradables, desde cambios antes de salir, hasta hábitos simples en el trayecto.
3 simples pasos
Con pequeños ajustes previos y durante el viaje, es posible anticiparse al malestar y lograr un viaje más cómodo y tranquilo, especialmente para los más pequeños:
Preparación
Asegúrate de que vayan mirando hacia adelante, en el asiento del medio si es posible, según su edad y peso. Evita las actividades como libros o pantallas, ya que empeoran los mareos. Mejor conversen, canten o escuchen música juntos. ¡Hagamos del viaje una experiencia divertida!
Refrescos y snack
Mantén a tus hijos hidratados y ofréceles snacks ligeros. Evita comidas pesadas y abundantes, antes y durante el viaje. Pequeñas colaciones ayudan a que el estómago esté tranquilo y prevenimos mareos.
Aire fresco y planificación
Asegura una buena ventilación. Si tu hijo se empieza a marear, abre una ventana para que entre aire fresco. Y si puedes, planifica los viajes en horarios donde puedan dormir un poco en el camino.
¿Qué hacer si el mareo ocurre?
Te recomendamos parar el auto en un lugar seguro, dejar que tu hijo o hija camine un poco o recostarlo con los ojos cerrados. Dale pequeños sorbos de agua y colócale un paño frío en la frente. ¡Esto ayuda a aliviar el malestar!
Prevenir los mareos en el auto no solo mejora el viaje, sino también la experiencia de todos. Recuerda, si los síntomas duran más de 8 horas o empeoran, debes consultar a un especialista.
Novedades contra el mareo: ¿qué está funcionando hoy?
En el último tiempo, han surgido distintas tendencias que se han vuelto virales en redes sociales y que prometen ayudar a prevenir el mareo durante los viajes en auto, entre ellas:
Anteojos antimareo: no tienen lentes de cristal, sino un líquido que se mueve con el auto, ayudando a que la vista se mantenga estable (simulando el horizonte) y reduciendo el mareo en algunos casos. Para que funcionen, deben usarse unos 10 a 12 minutos antes del viaje.
Pulseras de presión: se colocan en la muñeca de tu hijo. Aunque la evidencia es contradictoria, pueden ayudar a algunos niños, y se pueden probar ya que son seguras.
Indicadores de movimiento en smartphones: algunos sistemas operativos tienen esta función, que promete reducir el mareo en el auto mostrando pequeños puntos que se mueven en la pantalla. Si bien puede parecer una solución innovadora, es importante tener en cuenta que aún no existe evidencia científica concluyente que respalde su efectividad. Además, los especialistas siguen recomendando evitar el uso de pantallas durante el viaje, especialmente en niños, ya que leer o mirar el celular suele aumentar el malestar.
Viajar en auto puede ser una linda experiencia en familia. Con pequeños cambios, algo de preparación y escuchando las señales del cuerpo, es posible prevenir los mareos y disfrutar el camino con mayor tranquilidad. Si los síntomas persisten o son muy intensos, consulta con uno de nuestros profesionales. Puedes hacerlo desde cualquier lugar reservando una hora por Telemedicina.
