Semana 13

Tu bebé tiene el tamaño de una ciruela (mide alrededor de 7 centímetros y pesa aproximadamente 23 gramos).  

Tu bebé tiene un aspecto más humano y ya tiene todos sus órganos formados, aunque todavía le queda mucho por madurar.  

Su cabeza sigue siendo grande en proporción al resto del cuerpo, pero ya tiene un aspecto más armonioso. Sus dedos están separados y tienen sus propias huellas dactilares. 

Su cerebro está creciendo a gran velocidad y conectando los hemisferios izquierdo y derecho. Las fibras motoras son las primeras en madurar, lo que le permite moverse con más coordinación y control. Puede chuparse el dedo, bostezar, estirarse y dar pataditas. También puede reaccionar a los estímulos externos, como la luz o el sonido. 

Si esperas una niña, sus ovarios ya tienen unos 2 millones de óvulos, que irán disminuyendo con el tiempo hasta quedarse en unos 200.000 al nacer. Mientras que, si esperas un niño, sus testículos todavía están dentro del abdomen, pero pronto empezarán a descender hacia el escroto. 

 

En esta semana: 

• Empieza a hacerse evidente el ensanchamiento de tu cuerpo que cambia para dejar sitio al bebé en crecimiento.
• Es posible que notes algunas molestias en la pelvis o en la ingle, debido al estiramiento de los ligamentos que sostienen el útero.
• También puedes tener la nariz tapada o sangrar un poco al sonarte debido al aumento del flujo sanguíneo y edema, producto de las hormonas.
• Tus mamas siguen creciendo y preparándose para la lactancia. Es posible que notes algunas gotas de calostro, un líquido amarillento y rico en nutrientes que será el primer alimento de tu bebé. Es conveniente que uses un sujetador adecuado para tu talla y que te proporcione un buen soporte.
• Es probable que te sientas más animada y con menos náuseas, ya que los niveles de hormonas se estabilizan. 
• Puedes tener más apetito y ganas de comer cosas dulces. 

En la semana 13 de embarazo, es importante cuidar tu salud y la de tu bebé. Aquí te compartimos algunos consejos para que tengas en cuenta durante esta etapa: 

• Continúa con una alimentación saludable: tu bebé está en pleno desarrollo y necesita de una alimentación rica en nutrientes para crecer saludablemente. Asegúrate de consumir suficientes proteínas, carbohidratos, grasas saludables, vitaminas y minerales.
• Haz ejercicio regularmente: el ejercicio es una excelente manera de mantenerte sana durante el embarazo. Consulta con tu médico para conocer qué ejercicios son seguros para ti. 
• Descansa lo suficiente: dormir es importante para el desarrollo de tu bebé y tu propia salud. Procura dormir al menos 7-8 horas por noche y toma siestas durante el día si lo necesitas. 
• Controla el estrés: este puede afectar negativamente el desarrollo de tu bebé y tu propia salud. Pruebas técnicas de relajación, como la meditación o el yoga para reducir el estrés. 
• Usa ropa cómoda: tu cuerpo está en constante cambio, y es normal sentir incomodidad con algunas prendas. Usa ropa confortable y suelta que se adapte a tu cuerpo en crecimiento.  

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