Maternidad Integral
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Semana 25
Semana 25
Tu bebé tiene el tamaño de un nabo (mide alrededor de 34 centímetros y pesa aproximadamente 680 gramos).
Sus pulmones están madurando y ya son capaces de producir la sustancia surfactante, que ayuda a mantener sus pequeños sacos de aire abiertos para que pueda respirar al nacer.También está desarrollando su sentido del equilibrio y la coordinación, por lo que notarás que se mueve con más vigor y frecuencia. Sus movimientos son cada vez más definidos y, aunque todavía tienen mucho espacio para moverse, ya están empezando a notar los límites del útero.
Su piel sigue cubierta por una capa de vérnix caseosa, aunque cada vez es más fina. Además, su cerebro está creciendo rápidamente y formando nuevas conexiones neuronales.
¿Qué pasa contigo?
Es posible que estés experimentando síntomas como:
- Fatiga.
- Náuseas y vómitos.
- Acidez estomacal.
- Dolor de espalda.
- Dificultad para dormir debido al tamaño de tu vientre y a la necesidad de ir al baño con más frecuencia.
- Más presión en la pelvis y el área vaginal, lo que puede provocar molestias e incluso dolor.
- Aumento en las secreciones vaginales.
¿Qué te recomendamos?
- Asegúrate de obtener suficiente hierro en tu dieta para prevenir la anemia. Algunas buenas fuentes de hierro son: carnes rojas magras, lentejas, espinacas, quinoa y cereales fortificados.
- Mantente hidratada bebiendo mucha agua y otros líquidos saludables, como jugos de frutas y verduras, leche y bebidas sin cafeína.
- Haz ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del suelo pélvico, lo que ayuda a prevenir la incontinencia urinaria y prepararte para el parto.
- Comienza o continúa con las sesiones de kinesioterapia de piso pélvico.
Cuidados médicos
Es posible que tu médico te recomiende hacer una prueba de glucosa en sangre para detectar la diabetes gestacional, especialmente si tienes factores de riesgo.
También es importante programar una visita dental para controlar cualquier problema de salud bucal, ya que las infecciones dentales pueden aumentar el riesgo de parto prematuro.
Material educativo
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