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“El envejecimiento es un proceso natural, caracterizado por cambios paulatinos, que se presentan con variable intensidad de persona a persona, y en los que usted puede intervenir favorablemente, incorporando a la rutina diaria, cuidados orientados a mejorar su calidad de vida, preservando la funcionalidad física, mental y social por el mayor tiempo posible. Ya no basta con cumplir años, sino que hay que cumplirlos sintiéndonos bien”.

Riesgo de Deterioro Cognitivo

Si bien la pérdida de memoria no es propia del envejecimiento, es una de las mayores amenazas debido a que en este periodo son más frecuentes las enfermedades que la producen.

A partir de los 40 años, la capacidad de almacenar información sufre un proceso lento de cambios degenerativos, ya que el cerebro, como el resto del cuerpo, cambia a medida que envejecemos.

Factores que aumentan el riesgo:

  • Enfermedades como la depresión, diabetes mellitus, hipertensión arterial, obesidad, hipotiroidismo, entre otras.
  • Mala alimentación y déficit de vitaminas.
  • Tabaquismo o alcoholismo.
  • Poca participación en actividades que sean estimulantes desde el punto de vista mental o social.
  • Falta de ejercicio físico.

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