Semana 18
Tu bebé tiene el tamaño de un camote (mide alrededor de 16 centímetros y pesa aproximadamente 200 gramos).
Su cuerpo está cada vez más proporcionado y sus rasgos faciales más definidos. Sus pestañas y cejas empiezan a aparecer y sus orejas ya están en su posición final.
Tu bebé se mueve mucho en el útero, flexionando sus brazos y piernas, girándose e incluso chupándose el dedo. Es probable que ya notes sus movimientos, sobre todo si ya has tenido otro embarazo antes. Si no los notas todavía, no te preocupes, es normal que algunas mujeres los perciban más tarde, entre la semana 20 y la 22.
Su sistema circulatorio y respiratorio siguen madurando. Su corazón late con fuerza y tiene 4 cámaras y 4 válvulas que bombean sangre a todo su cuerpo. Sus pulmones practican movimientos respiratorios que le ayudan a desarrollar los músculos del pecho.
Sus órganos reproductores también están en pleno desarrollo. Si tu bebé es una niña, su útero y sus trompas de Falopio ya están formados y sus ovarios contienen los folículos con los óvulos inmaduros. Si tu bebé es un niño, sus genitales externos ya son visibles en una ecografía, siempre que no los oculte con sus piernas.
En esta semana, tu bebé es más grande que la placenta por primera vez y seguirá creciendo más que ella hasta el final del embarazo. La placenta es el órgano que le proporciona oxígeno y nutrientes a través del cordón umbilical.
¿Qué pasa contigo?
En la semana 18 del embarazo, tu cuerpo sigue experimentando cambios para adaptarse al crecimiento de tu bebé:
- Tu útero se ha elevado hasta el ombligo y tu vientre se nota cada vez más. Es posible que hayas aumentado entre 4 y 6 kilos desde el inicio del embarazo.
- Es normal que sientas más apetito en esta etapa, sobre todo si las náuseas han desaparecido.
- También es importante que bebas mucha agua para mantenerte hidratada y evitar el estreñimiento, las infecciones urinarias o las hemorroides. El agua también ayuda a regular la temperatura corporal y a prevenir los calambres musculares.
- En esta semana, puede que notes algunos síntomas típicos del segundo trimestre de embarazo, como congestión nasal.
¿Qué te recomendamos?
- Lleva una dieta equilibrada y variada, rica en ácidos grasos omega-3, vitamina B12, yodo y ácido fólico, que son esenciales para el desarrollo del bebé. Evita los alimentos crudos, poco cocinados o que puedan contener bacterias o parásitos, como el queso no pasteurizado, el pescado azul grande o las carnes curadas.
- Toma un suplemento vitamínico, fierro o calcio todos los días, según lo indique tu médico tratante.
- Bebe mucha agua y otros líquidos saludables, como zumos naturales, infusiones o caldos. Esto te ayudará a prevenir el estreñimiento, la retención de líquidos y las infecciones urinarias. Evita el alcohol, el café y las bebidas con cafeína o azúcar añadido.
- Haz ejercicio moderado y adaptado a tu estado, como caminar, nadar, hacer yoga o pilates. El ejercicio te ayudará a mejorar tu circulación, tu tono muscular, tu flexibilidad y tu estado de ánimo. Además, te preparará para el parto y facilitará la recuperación postparto.
- Descansa lo suficiente y duerme sobre el lado izquierdo, con una almohada entre las piernas o bajo la cadera. Esta posición favorece el flujo sanguíneo hacia el bebé y evita la presión sobre la vena cava, que puede causar mareos o falta de aire. Evita dormir boca arriba o boca abajo.
- Infórmate sobre la lactancia materna y sus beneficios para ti y para tu bebé. ¿Sabías que nuestra clínica cuenta con charlas online gratuitas sobre este tema? Si quieres saber más puedes
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Cuidados médicos
Uno de los exámenes que se suelen hacer en esta etapa es la ecografía para ver el crecimiento y la anatomía del feto.
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