El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes y ha incrementado considerablemente en la población mundial, producto de la pandemia por Covid-19.
Dormir con calor no es es fácil y puede producir trastornos del sueño como insomnio o síndrome de piernas inquietas.
Cuántas horas se duermen y la calidad de ese descanso en cada etapa de la vida, son aspectos importantes para cumplir las distintas funciones que el sueño tiene en el organismo.
Esta sustancia, producida por el organismo, también se vende en forma de comprimidos. Sin embargo, solo se aconseja su uso en ciertos casos.
Solo deben utilizarse con indicación médica porque pueden tener efectos no deseados y si se consumen frecuentemente generan adicción.
El envejecimiento, patologías propias de la tercera edad y el consumo de algunos medicamentos pueden perjudicar el sueño.
Para enfrentar con energía el retorno a clases, dormir bien es fundamental, por lo que es clave seguir algunas pautas respecto a la rutina de sueño.
Ronquidos, bruxismo, pesadillas, tratamientos y horarios, fueron algunos de los conceptos más recurrentes en el foro interactivo que Clínica Alemana desarrolló en facebook, el pasado viernes 8 de marzo.
Consejos para dormir adecuadamente tras una tragedia de alto impacto como lo fue el terremoto del 27 de Febrero.
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