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¿Qué ejercicios hacer en cuarentena total?
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¿Qué ejercicios hacer en cuarentena total?

Estar muchos días sin salir de la casa puede generar ansiedad. Además, quienes trabajan en modalidad teletrabajo suelen estar varias horas sentados frente al computador. Pensando en ellos, se crearon estas rutinas.

26/03/2020
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Hombre haciendo ejercicio solo en cuarentena
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¿Cómo lograr descansar al dormir?

Cuántas horas se duermen y la calidad de ese descanso en cada etapa de la vida, son aspectos importantes para cumplir las distintas funciones que el sueño tiene en el organismo.

13/03/2020
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