Este deporte, que se practica en senderos, parques y cerros, mejora la condición física, tanto cardiovascular como muscular.
Pese a lo sencillo que parece ser, es fundamental considerar algunos aspectos importantes para no terminar lesionado.
Se trata de una carrera de gran distancia, es decir, el tramo que hay que recorrer es mayor al de una maratón tradicional. Existen dos tipos de ultramaratón
Existen diferentes modelos de zapatillas con variados colores, materiales y formas, pero depende ddel uso que queramos darle a las zapatillas es necesario seleccionar la adecuada.
La natación es une excelente ejercicio físico que fortalece diferentes zonas del cuerpo y que personas que han sufrido accidentes pueden aprovechar de sus beneficios.
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