Cómo enfrentar el cambio de horario?

Sonambulismo: el punto de encuentro entre estar dormido y despierto

Cambio de horario: Hay que bajarle el perfil

Clínica Alemana presente en el Día Mundial del Sueño

¡Con este calor no puedo dormir!

El calor dificulta que las personas puedan quedarse dormidas, porque el inicio del sueño tiene que ver con el descenso de la temperatura corporal. Por lo mismo, cuando esta se eleva artificialmente (al realizar ejercicios) o porque hace mucho calor, cuesta más quedarse dormido.

Las consecuencias de dormir mal

Dormir es necesario para poder funcionar correctamente día a día, sin embargo hay veces que nuestro sueño tiene alteraciones que nos impide tener un descanso completo.