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Semanas 22 de embarazo

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Maternidad Integral / Semana 22

Semana 22

Tu bebé tiene el tamaño de una papaya (mide alrededor de 28 centímetros y pesa aproximadamente 450 gramos).

Su aspecto es cada vez más parecido al de un recién nacido, aunque su piel todavía está arrugada y cubierta por un vello fino llamado lanugo. 

Su cerebro está creciendo rápidamente y su sistema límbico, encargado de regular las emociones, está en pleno desarrollo. Esto significa que tu bebé puede experimentar cambios de humor, reír, llorar o enfadarse dentro del útero. También puede percibir sonidos, luces y movimientos desde el interior de tu vientre.  

Sus ojos ya están formados, pero sus iris aún no tienen color. Sus párpados, cejas y pestañas están más definidos y sus ojos empiezan a moverse. Sus dientes se están formando dentro de las encías. Su páncreas está produciendo hormonas importantes y su médula ósea está generando células sanguíneas.

semana uno

 

    ¿Qué pasa contigo? 

     

    A las 22 semanas de embarazo:  

    • Tu útero ya sobrepasa el ombligo y tu vientre es cada vez más evidente. Puede que tu ombligo se salga hacia afuera por la presión del útero, pero no te preocupes porque volverá a su forma normal tras el nacimiento del bebé. 
    • Manifestaciones en tu piel:  
      • Estrías debido al estiramiento que sufre tu piel para adaptarse al crecimiento del bebé. Estas son unas marcas de color rosado o marrón que pueden salir en el abdomen, los pechos, las caderas o los muslos. 
      • Venitas rojas con forma de araña que pueden aparecer en la cara, el cuello, el pecho o los brazos. Se deben al aumento de los niveles de estrógeno y suelen desaparecer después del parto.   
    • Puedes sentir más cansancio, falta de concentración o pérdida de memoria. Esto se debe a los cambios hormonales y a que estás más centrada en el cambio vital que estás viviendo. 
    • Es normal que sufras de calambres en las piernas por la noche.  

     



    ¿Qué te recomendamos?  

    En la semana 22 de embarazo puedes aprovechar para hacer algunas actividades que te ayuden a relajarte y a conectar con tu bebé. Por ejemplo:  

    • Escucha música relajante o que te guste y cántale a tu bebé. La música tiene muchos beneficios para el desarrollo del feto y para generar una conexión emocional con él o ella. Puedes elegir canciones que te transmitan paz, alegría o amor y dedicárselas a tu pequeño. 
    • Haz ejercicios de respiración y meditación. Estas prácticas te ayudarán a reducir el estrés, a oxigenar tu cuerpo y a entrar en contacto con tus sensaciones y las de tu bebé. Puedes buscar algún lugar tranquilo y cómodo, cerrar los ojos y respirar profundamente, enfocándote en el movimiento de tu abdomen. También puedes visualizar a tu bebé y enviarle mensajes positivos. 
    • Sal a caminar por la naturaleza. El contacto con el aire libre, el sol y las plantas es muy beneficioso para tu salud física y mental. Además, al caminar estimulas la circulación sanguínea, previenes el edema y favoreces el trabajo de parto. Puedes aprovechar para observar la belleza de la naturaleza y compartirla con tu bebé. 

      Además, otros consejos para esta etapa es que: 
    • Evites estar mucho tiempo de pie o sentada en la misma posición. Cambia de postura con frecuencia y eleva las piernas cuando puedas. 
    • Bebe mucha agua y lleva una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y fibra.
    • Usa cremas hidratantes para prevenir las estrías y protege tu piel del sol con un factor alto. 
    • Disfruta de tu sexualidad con tu pareja, siempre que no tengas contraindicaciones médicas ni molestias. 


    24-DT-Medic-tool Cuidados médicos 

    En esta semana, puedes realizarte la ecografía morfológica, que es la más importante del embarazo, ya que permite evaluar el desarrollo y la anatomía del bebé. En esta prueba, podrás ver a tu bebé con más detalle y conocer su sexo si aún no lo sabes. 

     

    Material educativo

    Descubre, aprende y disfruta de nuestra amplia variedad de recursos educativos, que incluyen notas, podcasts y videos. 

    Noticias

    La importancia de las ecografías de las 12 y 22 semanas de embarazo

    Plan de evaluaciones y exámenes en el embarazo

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    Videos

    Diabetes gestacional ¿qué debes saber?

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    Sumérgete en nuestra serie de episodios de Maternidad, disponibles en nuestro podcast.


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