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Consejos para dormir bien con calor

Dormir con calor no es es fácil y puede producir trastornos del sueño como insomnio o síndrome de piernas inquietas.

08/01/2021
1 min lectura

¿Cómo lograr descansar al dormir?

Cuántas horas se duermen y la calidad de ese descanso en cada etapa de la vida, son aspectos importantes para cumplir las distintas funciones que el sueño tiene en el organismo.

13/03/2020
2 min lectura

¿Qué debo hace si mi hijo tiene terrores nocturnos?

Ocurren inesperadamente en medio de la etapa de sueño profundo -fase III del sueño NoRem- y pueden manifestarse con sudoración, gritos y mucha agitación a raíz de sentimientos de miedo o temor mientras todavía se duerme. Se trata de los terrores nocturnos, episodios que tienen más frecuencia en niños de entre 6 y 10 años.

07/02/2020
1 min lectura
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