El aislamiento social para evitar la rápida propagación del Coronavirus Covid-19, ha traído consigo múltiples cambios de hábitos y la adopción de nuevas rutinas dentro del hogar.
Plantel cuenta con apoyo integral del equipo de medicina deportiva de Clínica Alemana en prevención, rehabilitación y optimización del rendimiento.
Una excelente alternativa para realizar ejercicio de menor impacto, obteniendo beneficios aeróbicos y de fortalecimiento muscular.
Algunas de sus ventajas son que permite mejorar la capacidad aeróbica y fortalecer la musculatura, sin producir mayor impacto en las articulaciones.
Actualmente, esta práctica es una tendencia, por lo tanto, es bueno conocer sus reales beneficios y las precauciones que se deben tomar.
Se trata de una disciplina fitness, pensada para todo tipo de público, ya que la pueden practicar desde los más pequeños hasta personas mayores.
Suelen presentarse cuando se retoma la actividad física después de un periodo de sedentarismo o al aumentar su intensidad de manera brusca.
Como otros deportes, protege de sufrir infartos y muerte súbita, pero antes de comenzar, se aconseja tener una evaluación médica previa.
Hacer ejercicio en el agua ofrece la posibilidad de combinar la resistencia que opone este líquido al movimiento y una menor carga
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