Los mejores aliados para combatir el estrés son los hábitos de estudio. Los padres deben ayudar a su hijo en la organización de tareas: establecer un horario fijo -permitiéndole espacios de descanso entre tareas- sin regañarlo, ni criticarlo cuando se equivoque.
Una pérdida de audición inducida por el ruido puede tardar mucho en ser detectada, sin embargo, hay acciones que se pueden realizar para evitarlo.
La doctora Luz Martínez, médico jefe técnico del Departamento de Medicina Preventiva de Clínica Alemana, indica que el sedentarismo, tabaquismo y una alimentación poco saludable son las principales conductas de riesgo. “La mayoría de estos problemas y estilos de vida inadecuados no producen ningún síntoma en las etapas iniciales”.
En el invierno, aumenta la ingesta de alimentos calóricos que favorecen la acumulación de grasa en el cuerpo. Por ello, lo principal es saber escoger los que nos den sensación de temperatura, pero con pocas calorías como los caldos desgrasados (caseros), sopas o cremas de verduras, té o aguas de hierbas sin azúcar.
La Kinesiología de Reintegro Deportivo también se puede hacer en el Centro de Traumatología y Medicina Deportivo, Alemana Sport. Una terapia destinada a quienes se encuentran en la fase final de su proceso de rehabilitación y persiguen recuperar todos los patrones de movimiento que se alteraron producto de una cirugía o lesión.
Llegaron a la consulta del doctor Mario Zanolli, oftalmólogo de Clínica Alemana, con múltiples diagnósticos y sin saber qué esperar del futuro. Entonces, decidieron efectuar una toma de muestra sanguínea para un test molecular.
Para que la actividad física forme parte de un tratamiento médico, debe ser recomendado y supervisado por un especialista. “No se trata de hacer actividad física sin control. Es importante que un especialista entregue las directrices hasta alcanzar el punto en que se puedan retirar los fármacos, manteniendo los beneficios de salud adquiridos”, asegura la fisiatra.
“La vacunación en niños también ayuda a disminuir la posibilidad de que en el futuro infecten a sus parejas”, aseguró la especialista y añadió que se estima que el 70% de los portadores del virus son hombres.
Utilizan este mecanismo, preferentemente, pacientes con diabetes tipo 1 que practican algún deporte, mujeres que buscan embarazarse, pacientes que hacen continuamente hipoglicemias y los que requieren de microdosis de insulina, como es el caso de los niños.
Según explica el doctor Mauricio Fernández, cardiólogo de Clínica Alemana, la mortalidad por enfermedades cardiovasculares en mujeres es tres veces mayor a la de los hombres. El especialista aseguró que, “en parte, esto se debe a que no siempre existe conciencia de esta realidad, por lo que las mujeres no asocian sus síntomas a un problema cardiaco”.
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