Maratón de Santiago: preparación para la carrera
Conoce las recomendaciones para la maratón y recuerda tener en cuenta desde la alimentación hasta los factores climáticos con el fin de evitar problemas.
06/05/2022
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Conoce las recomendaciones para la maratón y recuerda tener en cuenta desde la alimentación hasta los factores climáticos con el fin de evitar problemas.
Con el verano y las altas temperaturas, tomar agua es indispensable para lograr un buen rendimiento deportivo y evitar un golpe de calor, que podría incluso provocar la muerte.
Las proteínas son fundamentales, porque cumplen diversas funciones en el organismo, desde el sistema inmune hasta la mantención de nuestra masa muscular. Aprende más de su rol en el deporte.
Los deportistas experimentados también pueden lesionarse después de un largo tiempo sin actividad física. Sigue estas recomendaciones para prevenir.
Sigue estas recomendaciones para que tu tiempo de actividad física en cuarentena sea lo más efectivo posible.
La Organización Mundial de la Salud realizó ajustes en la cantidad de actividad física que deben realizar las personas.
Permite objetivar fuerza y potencia muscular que generan distintos grupos musculares de las articulaciones de hombro, cadera, rodilla y tobillo.
Alemana Sport prestó servicios médicos y destacó en el podio con la participación de su embajador Sebastián Zamorano.
Un buen programa de entrenamiento incluye recuperación ya que es esencial para restablecer el cuerpo y con eso mejorar las marcas.
Se deben evitar las lesiones, el dolor muscular y la deshidratación en niños y adultos y la experiencia resulte beneficiosa para el organismo.
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