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¿Qué ejercicios hacer en cuarentena total?

Estar muchos días sin salir de la casa puede generar ansiedad. Además, quienes trabajan en modalidad teletrabajo suelen estar varias horas sentados frente al computador. Pensando en ellos, se crearon estas rutinas.

26/03/2020
1 min lectura

¿Qué son los desgarros o contracturas musculares ?

Tienen más propensión a sufrir desgarros quienes llevan una vida sedentaria, porque sus fibras musculares están más debilitadas. También, personas que se alimentan mal porque la capacidad contráctil de las fibras del músculo son más débiles.

28/02/2020
1 min lectura

Las consecuencias de las fracturas de columna

La cadena de vértebras sirve como principal soporte del cuerpo, permite el movimiento y protege a la médula espinal, cordón formado por nervios que llevan los mensajes del cerebro al resto del cuerpo y viceversa.

08/01/2020
4 min lectura

Vertimax: sistema que potencia el gesto deportivo

Los entrenamientos enfocados en saltabilidad y velocidad resultan clave en disciplinas deportivas que exigen desplazamiento. El apoyo de la plataforma vertimax es fundamental.

06/11/2019
1 min lectura

Planes de entrenamiento personalizados en Alemana Sport

La Kinesiología de Reintegro Deportivo también se puede hacer en el Centro de Traumatología y Medicina Deportivo, Alemana Sport. Una terapia destinada a quienes se encuentran en la fase final de su proceso de rehabilitación y persiguen recuperar todos los patrones de movimiento que se alteraron producto de una cirugía o lesión.

20/08/2019
1 min lectura

Beneficios de la actividad física en enfermedades crónicas

Para que la actividad física forme parte de un tratamiento médico, debe ser recomendado y supervisado por un especialista. “No se trata de hacer actividad física sin control. Es importante que un especialista entregue las directrices hasta alcanzar el punto en que se puedan retirar los fármacos, manteniendo los beneficios de salud adquiridos”, asegura la fisiatra.

19/08/2019
1 min lectura