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A quiénes afecta más el cambio de horario?

Adolescentes y personas con trastornos del sueño, especialmente insomnio, destacan entre los grupos que tienen mayores dificultades de adaptación.

11/08/2018
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Niños: cómo retomar los hábitos de sueño

Para enfrentar con energía el retorno a clases, dormir bien es fundamental, por lo que es clave seguir algunas pautas respecto a la rutina de sueño.

23/02/2016
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